Jenis Makanan Buka Puasa Yang Sehat

 

SUPIYANDI - Memasuki bulan suci ramadhan yang hampir tinggal menghitung hari, kita sebagai umat muslim harus mempersiapkan diri untuk menyambut momen suci tahunan tersebut. Selain mempersiapkan diri untuk melakukan ibadah dan mencari berkah, ada hal yang menjadi bagian penting ketika menjalankan ibadah puasa yaitu memilih makanan buka puasa yang sehat.
Hal tersebut sangat penting untuk diperhatikan mengingat tubuh anda membutuhkan asupan nutrisi yang sehat agar tubuh tetap bugar sehingga badan anda tidak drop dalam menjalankan puasa. Makanan yang anda makan ketika menjalani ibadah puasa akan memberikan dampak terhadap kesehatan tubuh, jika anda memakan makanan yang kurang sehat maka tubuh anda akan lemas dan tidak mampu menjalankan puasa selama sebulan full.
Untuk makanan buka puasa yang sehat sebaiknya diawali dengan mengkonsumsi makanan yang manis, seperti kurma, sirup, manisan dan sejenisnya. Hal tersebut sangat berguna untuk menambah glukosa dalam darah dan mengembalikan energi seperti semula.
Pilihan makanan pada saat sahur juga harus diperhatikan dengan baik. Makanan sahur yang kita makan harus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh karena selama kurang dari 14 jam tubuh kita tidak akan mendapatkan asupan makanan sehingga makanan yang bergizi dapat memberikan energi dalam menjalankan ibadah puasa.
Buah-buahan dan sayuran adalah makanan yang paling direkomendasikan ketika sedang menyantap sahur, dan jangan lupa pula untuk mengkonsumsi vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga tubuh akan bugar selama berpuasa.Tags: makanan sehat untuk buka puasa buka puasa yang sehat makanan berbuka puasa yang sehat jenis makanan berbuka puasa makanan berbuka yang sehat masakan yang cocok untuk berbuka puasa makanan yang cocok untuk berbuka puasa makanan sehat di bulan puasa pilihan makanan untuk puasa Jenis makanan yang cocok buat buka puasa.

Sumber : http://harianpos.com/2330/jenis-makanan-buka-puasa-yang-sehat/